kto jak wyglada

Dieta to podstawa jeżeli chcesz uzyskać jakieś efekty... jest tego full więc wystarczy poszukać... co do samego treningu to wygląda w miare dobrze, chociaż np. ja wolałbym robić trica z plecami a nie z barkami, ale jak kto woli Dołącz diete na mase i będzie OK. POZDRO

[...] np: 1. 100g łososia 2. 100g karkówki 3. 3 jajka 4. 100g piersi + 10 ml oliwy 5. 150g polędwicy + 75 g ryżu 6. 150g poledwicy + 75 g ryzu i zrobic taki jeden dzien, ale kto ma czas na codzienna zabawe z takimi porcjami jedzenia??? Tez sie tak kiedys bawilem i tracilem mnostwo czasu w kuchni na przygotowywanie posilkow. Teraz zliczam caly [...]

[...] kilka leveli wyżej, przede wszystkim trenuje i nie wygląda jak wychudzony patyk (jak bracia R., sorry), według mnie ich metody może sprawdzą się na kimś ze sporą otyłością, ktoś kto jest kompletnie nieaktywny, ale już nie na kimś kto chce cokolwiek mięśniowo i siłowa trenować, cokolwiek by oni nie mówili. Ten trening siłowy który oni propagują [...]

[...] i dam znać. On bierze dodatkowo sporą porcję supli, tak że wychodzi mu dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i kto wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie [...]

[...] się Au Sem Mao ( au - to po prostu gwiazda po brazylijsku )a taka pseudo gwiazda bez rąk w kręgu tzw " MARTIAL ARTS TRICKS & Acrobatics " nazywa sie aerial ktoś kiedys juz umieszczał link do stronki www.trickstutorials.com 2 ) salto bokiem to salto bokiem wybijasz sie po tak zwanym rundaku ( łatwiej jest robic po zwykłej [...]

[...] kazali im walczyc bo sie polsat na kase pieklil. Antek na pewno wie ze w ten sposob dostal fory, a i wszystkie komentarze kibicow to potwierdzaja. Organizatorzy, polsat czy kto to o tym decydowal......coz powiedziec.....skoro kibice na sali wiedzieli ze zapasnik jest kontuzjowany to oni powinni chyba o tym wiedziec przedewszystkim ...i zadzialac [...]

ratować się można przeszczepem włosów jak ktoś ma brzydko wyglądajacy kształt czaszki albo kompleks i nie może żyć bez włosów, mikrowłókna to tylko gadget który możesz zastosować na górę głowy (zakola chyba odpadaja) i nie wyglada to zbyt naturalnie patrzac na zdjecia Rozważę to jeszcze. Ostatnio odowiedził mnie znajomy i pochwalił się, że [...]

[...] pozniej Weidman wygral 2x (wiadomo, ze przez oszustwo i nie stricte zapasami, but still %-) ). pozniej NC z Diazem, przegrana z Bispingiem i Cormierem (tak, wiem, zaraz ktos napisze, ze z Diazem i Bispingiem wygral, a Cormierowi sprawil rzekomo duzo problemow - whatever, nie chce mi sie teraz tego rozkladac na czynniki pierwsze, rekord to [...]

arni wyglada jak krasnoludek a ten drugi(murzyn) to kto? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-04-16 22:34:43

[...] zakresy powtórzeń w tych ciągach i siadach jak na start. Nie bardzo rozumiem czemu to ma służyć. To wygląda jakbyś wrzucił wycinek jednego z ostatnich tygodni treningu kogoś kto ćwiczy w cyklu służącym budowaniu siły. Mi się to nie podoba - bo z marszu w nowym treningu wchodzisz nieprzygotowany na niskie zakresy powtórzeń. Osobiście bardzo lubię [...]

"A co ma do tego walka z Jacksonem? " To co przedmowca + fakt, ze ta walka ujawnila wiele slabych punktow Liddella." Lidell w tamtej walce zaprezentował się po postu słabo, o wiele słabiej niż zwykle. Równie dobrze o Waldku można powiedzieć o jego słabych stronach po przegranych walkach [...]

A według mnie nogi są najważniejsze ;), bo to śmiesznie wygląda jak jest taki byk na zapałkach, lepiej wygląda już ktoś kto ma same nogi umięśnione a na górze jest chudy.

"ale zeby wyrobic sobie taka rzezbe jak ekto bez cwiczen na rzezbe endo musi sie sporo natrudzic" racja,ale żaden typ nie est idealny jakby rozpatrywac każdą wade ale pytanie czy cwiczymy dla rzeźby 10%bf jak do zawodów i super proporcji, czy po to by byc silnym i dużym? bo jeśli chodzi o to drugie ( a na siłowni żadko widze super [...]

[...] jak to napisales (z czysto logicznego punktu widzenia, faktycznie nie wiem, jak to dokladnie wyglada w programie matematyki). Sorry, ale jakos nie widze tego instruktora po medycynie. Tzn jesli ktos sie tym interesuje i dodatkowo ksztalci w tym odpowiednio, to ok (ale chyba po studiach, bo na samych raczej nie ma na to czasu). Popatrz [...]

[...] są rozliczane. ile ma urlopu ipt. 3. Co do tych kwater. Wypada tylko powiedzieć - "a świstak siedzi i zawija je w te sreberka". Panowie trochę realizmu. kto by miał te kwatery utrzymywać? Państwo? 4. Zgodzę sie co do pracy w grupach i pracy na wyjazdach. Nie pamiętam który z was to pisał ale ogólnie mniej więcej tak to [...]

[...] takie które poświęcaja wszystko w imie tego co robią . Jesli nic sie nie zmieni, możliwe ze zaczniesz uważac kulturystyke za sposób na życie jeszcze bardziej niz teraz, kto wie moze za pare bedzie o tobie głośno. To ze teraz nie wyglądasz jakos strasznie rewelacyjnie, nie znaczy że z takim podejsciem i odpowiednimi środkami nie bedziesz [...]

Przede wszystkim musisz pozytywnie myślec,każdy kto odpuszcza przestaje nie z powodu braku siły tylko chęci i motywacji,wszystko co najważniejsze zaczyna sie w głowie-to na początek. Jezeli nigdy nie prowadziłes aktywnego trybu zycia i naprawde zamierzasz coś zmienić to okres pierwszych 3 miesięcy przyneisie Ci największe rezultaty,wystarczy [...]

[...] tu nie wiem, po prostu "up" podrzut: zejcie w dol-wybicie-nozyce-stabilizacja i powstanie po angielsku: dip-drive-split-i tu tez nie wiem pisze tak z glowy, moze ktos to skoryguje zeby sie tego nauczyc trzeba miec trenera lub kogos, kto sie choc troche zna najlepsze wideo jakie z nam i to z mistrzem olimpijskim Tommy Kono: [...]

[...] zimnej krwi- czyli psycha. Mogles ujac to jeszcze inaczej podchodzisz do goscia i walisz go butelka w leb, teez nie ma szas zeby to byl nawet Bas Ruten czy kij wie kto:D. Co do sytuacje ktora opisales jest jedno ale, gosc ktorego teoretycznie napadasz wyglada jak normalny czlek, nie jest przypakowany, nie spodziewasz sie ze ma bron, [...]

dla Aleksa, Gregora, BL i podobnych ludzi mam wielki szacunek, wiedzieli ze chca to robic i robia to dla siebie i to sa osoby godne do nasladowania jesli ktos nie mysli zeby zostac zawodnikiem bo wtedy wiadomo, ze musi zaczac wczesniej, malolat patrzy zeby zaimponowac kolegom, wzbudzic jakis respekt innych itd, bo on jest fajny, chooya jest fajny [...]